Новый тренд в диетологии
12.08.2017
Каждый год специалисты и люди далёкие от рационального и здорового питания предлагают нам новые диеты. Конечно, выбор остаётся за каждым из нас. Но, согласитесь, так легко поддаться искушению, где вам обещают стабильную потерю килограммов без возврата . Сегодня новым трендом является Армейская диета. В чём её суть и особенности? Да, пожалуй, как и в каждой : ограниченный набор продуктов, подсчёт калорий и строгое её соблюдение. Желающим попробовать свои силы предлагается в течение трех дней особое меню Оно включает мясо, тунец, вареные яйца, грейпфрут и сельдерей. Черный кофе и чай должны заменить молочные и кисломолочные продукты, соки, морсы, минеральную воду и лимонады.
Авторы армейской диеты утверждают, что эффект в виде пяти килограммов вы будете наблюдать уже к концу недели. Эффект достигается наполнением рациона животным белком и урезанием калорийности 1200 калорий. Как видно из перечня продуктов, процентное содержание углеводов и жиров стремиться к нулю. Такой рацион рекомендуется в первые три дня недели, остальные дни можно проводить без контроля калорийности и ограничений. Такой режим целесообразно повторять до желаемого результата. Простота диеты имеет и отрицательные стороны- она может быть опасна для лиц со сниженным уровнем сахара, гипотоников и людей с анемией.
Материал подготовлен Medbrat