Польза посещения сауны

 

 

25.05.2017

  По мнению учёных, это снижает вероятность целого ряда заболеваний и положительно влияет на продолжительность жизни. Научное издание The Conversation рассказывает о проведенном исследовании ученых из Финляндии и Великобритании, которые в течение 24 лет наблюдали за состоянием здоровья 1620 мужчин. В результате медики пришли к выводу, что регулярное посещение сауны несколько раз в неделю снижает риск высокого кровяного давления почти на 50%.

  Объясняется этот эффект тем, что повышенная температура приводит к ускорению сердцебиения и расширению кровеносных сосудов кожи, что, в свою очередь, улучшает кровообращение. Также ученые отметили уменьшение случаев заболевания пневмонией и другими респираторными заболеваниями. Хотя существует неопределенность в отношении того, как сауны уменьшают риск подобных недугов, ученые предполагают, что тепло препятствует скоплению жидкости в легких и улучшает вентиляцию.

  Кроме того, медики отметили, что лучший положительный эффект достигается при правильном чередовании расслабления в сауне и спортивных тренировок. Помогает сауна и в случаях заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеоартрит и ревматоидный артрит.

                                                                                                                                                                            

Материал подготовлен  Medbrat