Мышечная память возвращается быстро

 

 

 

 

  Многие ситуации, возникающие в жизни, если вы не занимаетесь профессионально спортом, могут помешать поддерживать физическую активность на хорошем уровне. Новое исследование, представлено в Medicine and Science in Sports and Exercise и утверждает, что тренированные мышцы «помнят» упражнения на молекулярном уровне в течение долгих периодов пассивности.

  Когда появляется возможность вернуться к привычному ритму занятий, «мышечная память» активно включается в этот процесс и ускоряет восстановление физической формы после перерыва. Мышечные волокна быстро возвращают себе былые объем и крепость.

                                                                                                                                                                            

Материал подготовлен  Medbrat