Специалисты рекомендуют от беспокойства и тревоги

  

 

  Принимать немало неопасных немедикаментозных средств от волнения, тревоги, с целью расслабления  мышечного и эмоционального спазма можно от травяных настоек до расслабляющих чаёв. Они могут помогать очень быстро, а при систематическом употреблении решают и долгосрочные проблемы здоровья. Первым среди таких средств является L-теанин (либо зелёный чай).

  «Говорят, что буддистские монахи в Стране восходящего солнца медитируют в течение  многих часов, сберегая жизнерадостность и расслабление. Один из  факторов, может быть, состоит в том, что этом чае, что они с наслаждением выпивают, находится лизин L-теанин», - сообщает Апостол Блюменталь учёный химик из США. 

  Согласно данным, L-теанин может помочь укротить более частое биение сердца  и снижать артериальное давление, сокращает волнение и тревожность. Рекомендовано получение в сутки около 200 мг L-теанина. Вы сможете получить данное число L-теанина с зелёным чаем, но тогда вам придётся выпивать в день от 5 до 20 чашек. Рациональнее использовать  вещество в виде пищевых добавок.

                                                                                                                                                                            

Материал подготовлен  Medbrat