Вес зависит от режима дня

 

 

14.04.2017

  В России растет число людей с ожирением. Если сравнивать 2011 и 2015 годы, то показатели ожирения среди взрослых выросли в 2,3 раза. Роспотребнадзор уверен: рост числа лиц с ожирением продолжится. Было проведено исследование, которое позволило выяснить, в каких регионах проживает больше всего людей с проблемным весом. Сегодня лидеры - Ненецкий АО Алтайский край Пензенская область. Параллельно отмечается рост показателей заболеваемости диабетом 2-го типа.

  Проблемы связаны с нарушением обмена веществ, который возникает при не соблюдении баланса в питании. Несбалансированность ведет к раку, диабету, гипертонии, ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Диетологи говорят об отрицательной роли простых углеводов, которыми богаты хлебобулочные и кондитерские изделия. Каждый пятый ребенок в России имеет избыточный вес, от лишних килограммов в России страдают около 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет. Ожирение диагностируют у каждого четвёртого.

  Ученые из Университета Огайо изучили режим дня около 11000 детей и установили: правильный режим дня снижал у детей риск развития ожирения. Участники, которые соблюдали режим сна, питания и проводили перед телевизором меньше 30 минут в день, лучше регулировали свои эмоции. Эмоционально неустойчивые дети чаще имели лишний вес в более позднем возрасте. Участники, которые во время обучения в школе не ложились спать в одно и то же время, к 11 годам нередко набирали лишний вес. Кроме того, дети, имевшие проблемы с эмоциональной регуляцией в возрасте трех лет, в возрасте 11 лет чаще страдали ожирением.                                                                                                                                                                            

Материал подготовлен  Medbrat